card

貧血対策や肌の調子を整えるはたらきを持つ、栄養豊富な野菜ルッコラ。この記事では、管理栄養士がルッコラに含まれる栄養素を詳しく解説します。さらに、栄養を無駄なく摂れる食べ方やおすすめレシピをご紹介。ぜひ参考にしてください。