ご訪問ありがとうございます!

100%復活したとは言えないけれど
私の喉と声はだいぶ良くなって来ている

今日も行事だったが
元氣に終えることができた
ママたちの反響は大きく
やった甲斐があったと安堵している

ただ、主人は「お腹が...」とのことで
いつもの教室では
片手近く、例の場所にお世話になったそう

風邪の治りかけは
いろんなのを全部出し切って復活するから
デトックスできて良かったね！と励ました

私は午前中仕事、
ウオーキングで小一時間かけて帰宅後は
水回りの排水清掃業者が来る
＆
生協の個配があるので在宅

概ね15分程で清掃は終了
異常なしでホッとした

びっくりしたのは
洗濯機の排水を溜める部分に
小銭が有ったこと！

硬貨二枚
110円と、ファスナーの金具まで！

排水管を詰まらせず
本当に良かった！

詰まったてたら大事（おおごと）だった！！

というわけで夕食は辛口カレー
身体をあたためるのが目的

骨付きチキンカレー
おなじみのお野菜たち
じゃが芋はインカの目覚めが入っているので
形が崩れず旨味が濃い

里芋も入れたのでねばねばがスゴくて美味しい
人参もたくさん
今年家庭菜園の人参は大豊作だった
ありがたく多めに入れた
粘膜にも良いので人参は嬉しい

健胃を考えてターメリック、
血行をよくするシナモンも追加

辛口カレー/　鶏肉　人参　じゃが芋(アンデス、インカの目覚め)　里芋　にんにく　生姜
　　　　　　玉葱　トマトケチャップ大1　玄米塩麹　豆乳　ターメリック　シナモン
八分搗き米と十二穀米の雑穀ご飯　パセリ
林檎といよかん
お白湯
おやつはお汁粉　

お陰様で美味しく頂きました
ありがとうございます！

今日は配管掃除後は時間を作れたので
途中になっていた講座の続きを視聴
アウトプットの大切さを学んだ

明日はいよいよZoomでの発表だ
タイマーを忘れず持参しよう
内容も然る事ながら、与えられた時間にきっちり終えて
爪痕残したいと考えている

明日に備えて早めに就寝しよう

最後までお読みくださりありがとうございます

お休みなさいです