家庭菜園のブルーベリーでスムージー
氷を浮かべて　

サンドイッチは天然酵母パン

胡瓜を薄切りにして塩少々
7、8分置いてからペーパータオルで水気を拭き取り
マヨネーズを塗ったパンに並べる

トマトも薄切り

日進ハムには辛子を塗ってから挟む

夏野菜はサンドイッチがベストマッチ！　

ブルーベリーのスムージーには
生クリームを入れてもすっごく美味しい
もちろんお砂糖は不要(^^♪