散歩＆EARTHINGにはうってつけの気温

ぎりぎり半袖で大丈夫なくらい

考えることは同じなのか
いつもの3倍くらいランナーやウオーキングの方がいる

ようやく雲の間から青空がのぞいた

ヨーロッパの心臓学会で発表された研究によると

定期的に階段を昇ることが
人間の寿命を延ばすことに役立つ可能性が
研究によって明らかになったそう

今年6月に発表されたばかりなので認知度は低いと思う

(ここでは具体的にUPしませんので
気になる方はネットなどで検索してみてください)

あらゆる原因による死亡リスク　減少
心臓病　心血管疾患のリスク　低下などなど

駅の階段
公園の階段
など‥
3階の自宅までは階段を利用

定期的に一段飛ばししないで昇ることが健康に繋がるなら
簡単

分けても良いので一日60段が目安だという

え
毎日60段程度昇ってるわ

あちこちある公園の階段

散歩＆EARTHING

桜の木の枝には赤とんぼ

ゴンズイ

朝9時前の公園内のコンクリの歩道は普通に冷えてた

この夏は同じ時間でも目玉焼きが出来るくらい熱かったのにね

季節は確実に動いてます